La prescription d'entraînement ne se résume pas à simplement lister quelques exercices sur une feuille de papier. L'atteinte des objectifs d'entraînement dépend de l'agencement chronologique de plusieurs facteurs.
La planification d'entraînement ne s'adresse pas uniquement aux sportifs et athlètes de haut niveau mais bien à tous ceux qui souhaitent s'entraîner avec un objectif à atteindre. À l'aide d'une planification d'entraînement, il est possible d'ordonner et de structurer une progression qui saura vous convenir et vous permettre d'atteindre vos résultats.
Le recours à une planification d'entraînement permet également de mieux cibler les lacunes éventuelles pouvant nuire à la réussite. Une fois identifiées, il est possible de remédier à ces lacunes lors de planifications subséquentes.
Les planifications d'entraînement sont élaborées en fonction de l'endroit où vous vous entraînez, que ce soit à la maison ou dans un centre sportif.